按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。
每天要保证一定的量。如果夏天，2升肯定没问题，但如果冬天，能喝2升水的人绝对不多。不出汗，都从小便出去，对我们的肾也是一个很大的负担。
坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚。
2、喝什么水?
从补充水分的角度来说，只要是安全、健康的水，都能喝!
你所不了解的桶装水、饮水机的二次污染
首先，有专家曾测试，饮水机里的水拆封后第一天菌落指数为0，过了10天，细菌总数上升到每毫升8000个，而国家标准规定为每毫升50个，而且饮水机内胆储水时间过长，还会大量繁殖滋生细菌和病毒、沉淀残渣、重金属，甚至滋生红虫等。
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
因此，桶装水打开后要尽快饮用完，但有的办公室人少，一桶水往往喝好多天。此外，黑心桶、经销商掺假、售假(桶装水直接灌装自来水事件屡见报端)等不确定因素，严重影响桶装水的安全。
其次，很多饮水机内部蓄水罐与饮水机底座连接缝隙较大，容易藏污纳垢;
你打开过饮水机吗?里面可谓脏得要命。
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
说明书里要求视使用频率1-2个月清洗一次，而且需要专业的清洗人员来完成，但事实上有几个定期清洗的呢?你见过单位的饮水机清洗过几回?
还有一个容易被人忽视的原因就是“千滚水”。所谓千滚水，其实是老化水的一种。这种水反复烧开后，容易产生有害物质，比如亚硝酸盐等致癌物，长期饮用此类水，将严重危害身体健康。
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
解决之道
办公室的用水量很大，许多人都有体验，在家休息时喝水明显减少，而在办公室，每天很容易完成八杯水的量。因此，办公室饮水更需要安全、健康。
那么，到底什么样的饮水方式，才既安全又健康，适合办公室一族长期饮用呢?
翼猫智能净水系统
即滤即饮 方便安全 健康
翼猫科技自主研发的翼猫智能净水系统，在物联网远程控制技术支持下可以实现，实时监控、实时检测、实时控制、实时上传，当您在使用过程中，出水水质达不到饮用安全值，水机安全系统启动，会自动切断水源，保证您和家人喝上安全好水，守护您和家人健康!
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
饮水习惯好帮手
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
不要等渴了再喝水，每2～3个小时喝一次水。
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
评论