许多人图方便，在办公室里喝水总是顺手使用一次性纸杯，使用完就直接扔掉。但一次性纸杯只是看起来卫生、方便，是否干净卫生用肉眼也无法辨识。且从环保角度来讲，也要少用或不用一次性纸杯。
建议大家尽量使用自己单独的常备杯子，玻璃杯或保温杯均可，既保证卫生，又环保不浪费。
喝水频率要适中
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分，经肾脏和粪便排出水分，人体每天丢失的水量约1500毫升。当体内发出口渴信号的时候，已经处于比较严重的缺水状态了。人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害。此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积。
所以，喝水切忌渴了再喝。而且，水的摄取既要适时，又要适量。 较为适宜的饮水指南是少量多次，少量多饮比较好。
水质洁净才能喝
有些急性子的朋友口渴时，可能会忍不住接点自来水先解解渴，但这种做法是不卫生的。自来水中成分也比较复杂，要烧开之后才能正常饮用。而家中使用大桶水的朋友也需要注意了，大桶水开封后长期喝不完，也会滋生细菌，建议不要直接饮用。
为了能方便的喝到洁净水，可以给家里装一台百诺肯RO400C4D反渗透RO纯水机，在口渴时不需要接水烧水等水凉，只要打开净水机就能喝上洁净好水，避免许许多多因为口渴没水喝的麻烦。
鲜活好水即滤即饮
(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)
(文章来源：百诺肯净水器公众号，侵删)
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